睡眠・ストレス・集中力低下・ダイエット…あたなの悩みを解決するアプリ
『リルック』はマインドフルネス瞑想について学べるアプリ。 TPOに合わせたマインドフルネス瞑想コンテンツ・瞑想音楽が用意されています。
■マインドフルネス瞑想って何？
NHKでも特集されたマインドフルネス瞑想。
過去の失敗や未来の不安ばかり考えてしまって、ついついストレスを溜めてしまうのが人間の性…。
そういった状態を抜け出すために行う瞑想がマインドフルネス瞑想です。
■右も左もわからないけど…どうやるの？
音声ガイダンスに沿うだけで大丈夫！
ムズカシイことは一切ありません。
■豊富な瞑想コンテンツ
ストレス、睡眠、集中力、緊張など、目的に合わせたコンテンツが300以上もあり！
毎日更新される今日の瞑想というコンテンツもありますよ。
■豊富な癒しの自然音、瞑想音楽
川・山・海・雷・鳥など、様々なタイプの自然音や瞑想音楽を聞けます。
癒しの音を聞き、リラックスして瞑想しましょう。
≪夜ぐっすり寝たい・寝付きがあまりよくない・集中力が続かない・イヤな考えばかり浮かんでツラい≫
こんな睡眠・ストレス・集中力の悩みを持っている人は、是非『リルック』を試してみてください！
このアプリのオススメポイント
- なにかと話題の「マインドフルネス瞑想」アプリ！
- 300以上の豊富なコンテンツ。自然音や瞑想音楽も
- 初心者でもガイダンスに従うだけでOK
